五花肉也可以是减肥餐！3创意瘦身食谱制作简单。

当你想到瘦身午餐的时候，你是不是只想到鸡胸肉加干柴、凉拌和蔬菜？* * *贝蒂熟练烹饪低热量食材，不用太复杂的准备过程，就能做出美味健康的午餐菜肴。五花肉和虾球都是颠覆你想象的瘦身主菜！

1.清炒秋葵鸡胸肉便当

图片提供:萨维奇出版社

有很多方法可以降低鸡胸肉干柴的味道。其中，把秋葵切好，和鸡胸肉一起炒，这样秋葵的粘液入口就会滑嫩，绝对是立竿见影的办法。

但其实秋葵的营养成分也不可小觑，它的烹饪方法也很方便。无论是热烫、炒鸡蛋还是“黄秋葵炒鸡胸肉丁”，放在便当里都非常合适，为便当的营养价值加分。

午餐搭档:黑米+白米，椰子芝麻蛋卷，豆豉，苦瓜。