运动前多久服用左旋肉碱？

其实肉碱本身只是一个质粒载体，所以它可以促进人体脂肪的出货，加速脂肪的消耗。所以，如果我们能在健身运动前一两个小时吃下这种商品，那么在整个健身运动过程中，同样的运动强度，我们可以多点燃几倍的体脂，然后就可以达到极佳的减肥效果，促进我们减肥。如果长期坚持，体内的脂肪率会大大降低。

最好一天做两次。

肉碱，要想真正发挥出来，一定要有一个合适的量。对于现在正在减肥的人来说，尽量每天服用两次。早上吃一次，吃三片，那样的话，可以保证每天更高的体能点燃率。并且在健身运动前再服用一次，也要服用三片，这样健身运动才能有更强的实际效果，才能充分发挥肉碱的实际作用。

对减肥很有帮助。

如果我们尝试过几次减肥，都没有获得极佳的减肥效果，那么就应该尝试使用L-葡萄糖。它的成分完全无毒无害，可以放心使用，而且它的基本原理也更加科学可靠，真的可以帮助我们健康减肥，没有副作用，不反弹。如果我们都使用这种商品，在健身运动中互相配合，可能会得到意想不到的实际效果。

在整个减肥过程中，不要急功近利，要一点一点的逐步进行，这样才能真正有效的减肥。对于我们来说，搭配L-葡萄糖等产品可以加快我们的减肥速度，让我们的减肥更有目的性。这类产品的应用是非常安全的，我们应该最信任它们。