丝瓜汤能减肥吗？
1，丝瓜汤能减肥吗？
丝瓜中含有的一些营养成分其实是有利于减肥的，可以帮助燃烧脂肪，减肥。
2.丝瓜汤怎么做？
2.1，技术:烹饪。
2.2.味道:咸香可口。
2.3.材料:丝瓜480克，鸡蛋200克。
2.4.调料:大豆油40克，盐3克，味精2克，葱5克。
2.5、练习:
2.5.1.刮去丝瓜皮，切成菱形块，鸡蛋打入碗中，用竹筷拌匀，加盐。
2.5.2.炒锅里，舀入大豆油加热至四成，然后倒入蛋液，摊成蛋卷，小火煎两面至金黄色。
2.5.3.放入碗中，换成小块。把锅放在火上。炒锅加入大豆油，加热。加入葱花，炒至变软。加入丝瓜，煮5分钟左右。
2.5.4、放入蛋块，然后用高火3分钟。当汤变白后，加盐和味精，放入汤盆中。
3.丝瓜的营养价值。
虽然丝瓜看起来是一种很普通的蔬菜，价格也相当实惠，但实际上它有很好的营养价值和药用功能。
如果经常吃丝瓜，可以帮助你治疗鼻窦炎、咽喉炎、感冒咳嗽，有效美白、抗衰老。
丝瓜营养价值很高。丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸、核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中含有的成分皂甙。丝瓜味甘、性平，具有清热解暑、凉血解毒、润肠通便、祛风化痰、润肤美容、通经活络、活血排乳等功效。其络、籽、藤、花、叶均可入药。
女性多吃丝瓜有好处，丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素和美白皮肤的维生素C。能保护皮肤，消除斑块，使皮肤白嫩，是不可多得的美容佳品。所以丝瓜汁被称为“美容水”。
长期食用或用丝瓜液擦脸，也能使人的皮肤光滑细腻。此外，丝瓜还有清热消暑凉血、解毒通便、调节月经不调的功效。月经不调、身体疲劳、体质虚弱的女性要多吃。
4.丝瓜怎么选？
1，看外观。不要选择瓜形不规则、有突起的丝瓜。然后，摸摸丝瓜的皮，选皮嫩的，不要太厚的，不然丝瓜很可能老了，籽多。
2.称重。用手掂量丝瓜，感觉整个瓜应该是有弹性的；稍微用力捏捏你的手指。如果觉得硬，就别买了。硬丝瓜很有可能是苦的。
3.尝尝吧。如果卖丝瓜的老板同意，你也可以把丝瓜头掰下来，放进嘴里尝尝。尝一尝就知道苦不苦了。
4.看手感。好的丝瓜，即使粗细均匀，用手捏起来也是紧实鲜嫩的。如果它又软又脆，说明它已经存在很长时间了。皮肤的颜色是黑色的。不绿不厚，就是老了。丝瓜一定要去皮吃。就算是嫩的也要把皮剥掉，不然很难吃。
5.孕妇可以吃丝瓜吗？
孕妇可以吃丝瓜吗？其实是有可能的。
丝瓜不是孕妇的禁忌食物。同时丝瓜有通络的作用，对乳房有好处，可以治母乳阻塞。是孕妇食谱中不错的选择。丝瓜还有消肿的作用，可以用来对付孕妇容易浮肿的烦恼。
丝瓜的营养成分很多，还具有美容的作用。很多女性朋友都知道这一点，所以不管是没怀孕还是怀孕，准妈妈都可以吃丝瓜，但是一定要注意适量，因为丝瓜毕竟是凉性的，多吃对胎儿不好。丝瓜最好不要生吃，可以炒着吃或者煮汤吃。
6.减肥的方法
1，对自己有足够的信心。
我相信只要减肥过的人都会有体会，减肥最难的不是减肥，而是坚持。减肥不可能一蹴而就，但一定要长期坚持。无论哪种减肥方法，半途而废都是失败的。如果你真的下定决心减肥，你必须有毅力和信心。我相信，只要你坚持下去，胜利的曙光就会在前方等着你。
2.健康饮食
一日之计在于晨，减肥也是如此。有些人为了减肥选择不吃早餐，只能说是又傻又可爱。对于减肥来说，吃一顿营养丰富的早餐是必要条件。早晨是人体补充营养最关键的时刻。研究表明，吃早餐更有利于减肥，也有利于长期减肥计划。在其他的饮食方法中，可以选择多吃蔬菜和水果。蔬菜水果热量低，营养高，可以给我们人体补充足够的营养，可以吃饱又不会长胖。所以，蔬菜水果是减肥者最理想的瘦身产品。还有一点就是，减肥的时候，不要拒绝吃肉，尤其是一些蛋白质含量高的食物。如果长期不吃肉，会导致体内蛋白质摄入不足，也容易导致营养不良。所以减肥期间可以吃一些牛肉、鱼肉或者瘦肉代替猪肉。其他豆类也是减肥的好伙伴。红豆和绿豆不仅能减肥，还能祛湿消肿。大豆的营养价值高，可以补充蛋白质。
3.每天积极锻炼。
在减肥期间，仅仅通过控制饮食很难达到减肥的效果。就算瘦了，也很容易再胖。所以，运动是减肥斗争中不可或缺的武器。运动不仅能减肥，还能锤炼人的意志力。每天积极运动，根据自己的体力选择合适的运动方式和量，选择自己容易坚持的方法。
4.多喝水，远离酒精饮料。
每天喝足够的水是减肥的必要条件。这里说的水是指温开水和纯净水，是饮料无法替代的。酒精更是碰不得。饮料热量很高，减肥期间远离。有些人不爱喝水，怎么办？也可以用茶代替。有些茶的减脂效果很好，只是把冬天藏着的脂肪都刮掉了。经常喝一些刮下来的油茶，不仅可以解闷，还可以抑制体内脂肪的生长，从而促进减肥。