你身体里的这四种现象预示着你可能会变瘦，你知道吗？

平时穿的衣服突然变得宽松，感觉莫名的轻松，食欲明显下降，喜欢运动健身，发现脸变瘦了。这些现象说明我的身材在变瘦。

体重不变的话衣服变松了，但是穿上衣服后发现衣服松了，裤子也大了。现在可以穿上以前穿不上的衣服了，很明显身材变瘦了。

这个时候，如果你的体重没有变化，说明你的肌肉有所改善，脂肪减少了，这是好事，因为你的身体新陈代谢也会增加，体重增加的几率会降低。

经过一段时间的饮食调整，你开始放弃对零食的爱好，不再喜欢油炸、高糖、过度加工的食物。你的食欲开始变得清淡，喜欢吃各种蔬菜，不再喜欢重口味的食物和零食，这也是瘦身的标志。

健康饮食的改变，意味着热量摄入减少了，肠胃蠕动改善了，身体负担减轻了。只要营养均衡，减肥是迟早的事！

当拉伸次数减少时，胖人更容易感到疲劳，总是感到困倦，经常拉伸。这是因为他们体内脂肪多了，耗氧量也会增加。他们的正常活动量一增加，就会大量出汗，呼吸加快，这是氧气不足的表现。

当你减肥一段时间后，发现精神状态有所好转，拉伸次数减少，说明你身体的心肺功能加强了，或者脂肪含量减少了，这是慢慢减肥的迹象。

不再排斥运动。很多胖子非常抗拒运动。运动消耗更多的体能。你需要强壮的身体才能坚持锻炼。在健身训练的过程中，你需要摆脱身体的负担，让全身肌肉群参与运动，增加热量消耗。刚开始的时候，很多力量大的运动根本做不了，只能从低强度的散步、慢跑或者骑自行车开始。

坚持一段时间后，你开始发现运动的魅力。随着身体素质的提高，你的身体开始适应运动的节奏，享受出汗的感觉。此时你不再排斥运动，说明你在减肥的道路上走得更远了。如果你在这三个减肥迹象中占了两个以上，说明你的身体在慢慢变好。不要放弃，但要努力坚持。