大学女生想减肥。怎么锻炼？怎么吃？

情况也差不多。本人高中，163cm，62kg→51kg，三个月。饮食方面，减少主食，多吃蔬菜水果，适量吃坚果和白肉，牛奶鸡蛋鱼一样多，晚上水果尽量加酸奶。锻炼，每天慢跑2000米，做50个仰卧起坐，如果可能的话，试试郑多燕、普拉提或瑜伽。希望能帮上忙_