腿能伸直吗？
这个动作可以很简单，而且不会消耗体力，这也是这个动作没有减肥效果的原因。因为，想要燃烧脂肪，需要肌肉和心肺功。只有肌肉工作的时候，人体才需要补充一些能量，这个时候，你才能达到减脂的效果。
但是，人们最关心的是为什么靠墙站能达到瘦腿的效果。我们要知道为什么你的腿比较粗，下肢比较胖。
双腿靠墙站立有利于腿部血液循环，对缓解腿部脂肪充血水肿问题有一定作用。
下肢肥胖的原因之一是脂肪堆积过多，还有一个原因是腿部血液循环不畅，造成脂肪充血，而脂肪一旦充血在腿部，就会造成肥胖。
此外，如果腿部血液循环不畅，还可能引起下肢水肿。另一方面，也意味着体液会长期堆积在腿上。这个时候不仅腿部会显得肥胖，日常生活中也会一直出现腿部抽筋、麻木等症状。
但是双腿靠墙站立的动作有利于腿部血液的循环。你只需要每天坚持十分钟。一段时间后，你也许可以缓解腿部脂肪的充血和水肿。这时候如果配合腿部按摩，效果会更明显，所以人们说靠墙站有瘦腿的效果。
夸张点说，这个动作可能比一些燃脂运动更明显，比如跑步、跳绳，瘦腿的速度会更快。
靠墙站腿可以塑造腿型，对矫正小腿外翻，让小腿看起来笔直有一定的作用。
看到这里，很多人可能会感叹，为什么小时候不经常做这个动作呢？如果我小时候经常把腿搭在墙上帮助塑造腿型，那么也许现在我就有一双笔直的长腿了。
另一方面，靠墙站立只是一个拉伸动作，不仅可以放松肌肉，还可以帮助你调整关节的位置。如果一个人有小腿外翻的问题，那么整条腿看起来都是歪的，很影响整体形象。这个时候可以多做靠墙腿直立，可能会纠正小腿外翻的现象。
最重要的是靠墙站还能拉伸髋关节。如果长期坚持，还能缓解骨盆前倾的问题，所以腿会显得更长。
靠墙站是有正确方法的。如果你不能靠墙站着，你就不能让自己难堪。
不同的身体有不同的柔韧性，也正因为如此，有些人可能无法靠墙站立。这时候你不用太担心，强迫自己靠在墙上。做这个动作的时候，可以先在腰部垫一个枕头，然后做这个动作的时候，腿可以贴在墙上。
另外，要避免臀部架空，紧紧贴在地面上，否则可能对腰椎造成损伤。如果实在不能把腿贴在墙上，也可以试着先把脚后跟贴在墙上，再慢慢练。
靠墙站着很方便。可以边练边玩手机。时间会过得很快，很快就结束了。所以，为了拥有笔直的腿，今晚就开始练吧！