产后用什么方法减肚子，产后用什么卫生巾比较好？
产后用什么方法缩小肚子？
很多人都非常担心自己刚生完孩子就轻微变形的身材和微微凸出的肚子。很多人会想到用相关束腰产品来帮助腹部放松肌肉。但其实束腰带来的危害还是挺多的，那么产后瘦肚子有哪些小妙招呢？
1，随时锻炼
妈妈们可以每天固定时间运动，或者自己洗衣服，拖地等。，让她们的身体在分娩时多出汗一点，实现慢慢减肥的过程。
2、粗盐饮食
很多人可能不知道粗盐可以用来减肥，因为粗盐有发汗的作用，可以促进体内多余水分和废物的排出，加速人体的新陈代谢。妈妈们可以在洗澡前取适量的粗盐和热水搅拌成糊状，然后敷在腹部摩擦。等十分钟左右，然后用热水洗一下，再去洗澡。
哺乳期减肥食谱
产妇生产要消耗大量的能量和血液，身体会变得虚弱无力。如果处理不当，可能会留下很多不好的疾病和后遗症。而且，出于对宝宝重要口粮母乳的质和量的考虑，孕妇和哺乳期的妈妈要爱护身体，注意吸收营养。产后调理最好的方式往往是食物调理。但是很多人担心怀孕后一开始就不苗条，生完孩子后继续补，会让自己更加肥胖。所以很多女性在宝宝出生后就开始节食减肥。这是不能允许的，坐月子不能马虎，该补的还是要补的，但是如果想补身体减肥，哺乳期还是可以靠合理的饮食来减肥的。
哺乳期减肥的合理饮食不仅可以帮助你产后减肥，下面我们一起来看看哺乳期吧。
1，多吃富含蛋白质的食物。
富含蛋白质的食物可以快速为孕妇补充能量，帮助孕妇恢复体能。可以吃鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类等。在摄入蛋白质时，我们应该注意控制摄入量。过多的蛋白质容易增加产妇肝脏和肾脏的负担，对健康产生负面影响。
2.主食多样化
现代人的饮食越来越精细，不利于孕妇的恢复。粗粮和面粉、大米需要一起吃，可以多吃小米、玉米粉、糙米等。
3.蔬菜和水果是不可缺少的
妈妈产后容易便秘。这时候可以多吃蔬菜水果，不仅可以预防产后便秘，还可以提供丰富的维生素和纤维素。
4.多吃流质食物
流质食物容易消化吸收，还能促进乳汁分泌，所以产后妈妈可以多吃流质食物，如粥、汤等。产妇吃奶后要注意喝汤。汤喝多了容易导致产妇肿胀。
5、少吃酸辣
酸辣食物会刺激产妇的胃，引起不适。