最短时间内减肥的有效方法。

(母鸡的)蛋

一根棍子

黄瓜

晚上一根黄瓜。这个方法减肥最快，我成功了。我一周瘦了10斤，从128到108，一年都没反弹。这种方法一天至少瘦一斤半，因为黄瓜因为没有糖分，可以吸收黄瓜的热量，所以真的不能喝光明纯牛奶，也可以吃点牛肉和鸡肉。

交替吃两天，

第一天正常饮食(不暴饮暴食)，第二天只吃全麦面包(茶咖啡正常)。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不会太大，不会很难过。2-3周可以瘦5公斤。他说这在欧洲很受欢迎，也很有效。