我在吃魔鬼3号超级减肥药。平台期过后还应该继续服用吗？只要我的体重达到122，我就不会动，我也不是很瘦。我为什么不减肥？

平台期是减肥的停滞期。当我们为了减肥而减少一段时间的热量摄入时，身体会适应现象，尽可能地吸收摄入的食物热量并进行最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量达到新的平衡状态，体重就不再下降。这种情况叫做平台期。

平台期出现在什么时候？

减肥平台期是体重连续两周以上不下降甚至反弹的阶段。是什么造成了这种现象？在减肥的过程中，身体要维持基础代谢，避免能量的完全耗尽。当体内能量消耗达到一定程度时，机体会产生保护性抑制。

在减肥初期，一般只要增加运动(无论哪种运动)或者减少一定量饮食的摄入，就可以减肥。但是一旦身体适应了这种变化，就会进入减肥的平台期。

3如何度过减肥平台期？

很多女性为了苗条的身材，都或多或少的瘦了下来，但是在这个过程中，并不仅仅是一味的吃药或者节食。如果不了解其中的一些变化，很有可能之前的所有努力都白费了。运动减肥的时候，初期效果很好，两个月最多能瘦十几斤。但是，减肥之后，即使坚持运动，也不再瘦了。我想知道为什么。需要增加运动量吗？减肥很正常。每个人在减肥的过程中都会有一个平台期，只是时间长短不同。有的人只有一周，有的人有几个月。但可以肯定的是，只要坚持减肥，突破平台期，体重会继续下降。但进入平台期后，因为体脂相对较少，所以体重下降会很小。平台期过后，有些人认为自己不能再减肥了，于是失去信心和耐心，放弃减肥。池强调，在这个时候，我们应该继续以前的减肥方式，并保持已经减少的成果。可以总结一下方法，看看哪里可以加强。比如减肥的方法主要是节食，所以你要在节食的同时增加运动量；或者在不改变总膳食的情况下调整膳食类型，少吃肉，多吃芹菜(叶)、油菜、韭菜、白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜，用新鲜的玉米、红薯、土豆、红豆、绿豆代替部分精米、白面。每天喝不少于2升水。此外，木耳、海带等。都是有利于减脂的食物，喝牛奶的时候最好喝脱脂牛奶。总之，减肥进入平台期后，最好在原有的方法上加大强度，这样更容易突破平台期。