你吃什么食物减肥？这些食物对减肥有好处。

通过某种食物来减肥，一般是不健康的。最好改变饮食习惯，调理好肠胃，合理饮食。我就是干这个的。可以参考一下。早上可以多喝水清理胃肠道，直到喝不下为止。你必须吃早餐，最好是好牛奶或酸奶和鸡蛋。中午和夜班都可以吃。可以吃营养全面的素菜，但是六七分饱才能吃。还有，饭前饭后不要喝水，以免胃胀。干湿分离，可以经常吃低热量的水果。下午可以吃一些低热量的水果。