女人爱美。有哪些食物推荐，既益胃又减肥，而且越吃越瘦？

黑芝麻粉性平味甘，有温肾阳、润五脏之功效。对肾精血虚引起的头晕目眩、头发花白、脱发、腰酸腿软、肠燥便秘有很好的食疗保健作用。黑芝麻粉含有多种人体必需的氨基酸，在维生素和维生素b21的参与下，可以加速人体的代谢功能。黑芝麻粉中所含的铁和维生素是预防贫血、激活脑神经、疏通毛细血管酶蛋白的主要成分。黑芝麻粉中含有的脂肪大部分是不饱和脂肪，具有延年益寿的作用。女性爱美，推荐三种食物，益胃，减肥，瘦下来。你吃得越多，就变得越苗条。

增加抵抗力，大白菜为人体增加抵抗力，不仅预防流感，缓解疲劳。解渴有利于排尿。大白菜干、甜、淡、热值低。含有β-胡萝卜素、铁和镁，能提高钙消化吸收所需的成分。另外，大白菜中的钾可以排盐，有利尿作用。利通肠胃，水煮大白菜有助于消化，所以比较适合肠胃不适和或患病的患者。促进消化，大白菜能促进肠道蠕动，促进消化，避免大便干燥，保持大便通畅，还能预防矽肺。女人爱美，推荐三种食物，会益胃，减肥，瘦下来。

卷心菜中含有大量的硫酸甜菜碱，可以使体内充满硫酸。你释放的是和胃黏膜一样的盐酸，非常有利于促进消化。一般年龄越大，硫酸代谢越少，会导致一些消化吸收问题。辅助甜菜碱硫酸盐是非常有益的。预防便秘，可以说每一种膳食纤维都有一定的润肠通便的实际作用，但抱子甘蓝的化学纤维作用明显。抱子甘蓝的化学纤维可以帮助疏松堆积的粪便，帮助排便，清肠排毒。女性爱美，推荐三种食物，益胃，减肥，瘦下来。你吃得越多，就变得越苗条。