踢足球是有氧运动吗？踢足球有什么好处？

踢足球是一项有氧运动。在踢足球的过程中，我们的身体不需要无氧，所以是一种有氧运动。

足球是有氧运动吗？

踢足球是一项有氧运动，需要很强的耐力和脚力才能踢得更好。踢球是足球的基本技术之一。指按照一定的动作方法，用脚的某一部位将球踢向预定的目标。主要用于传球和投篮。触球的部位按脚可分为脚内侧、足弓内侧、脚背踢、脚背外侧踢、脚尖、脚背。高跟鞋等

足球是有氧还是无氧？

踢足球是有氧运动，不是无氧运动。

有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡。简单来说，是指任何持续时间较长(约15分钟或以上)、运动强度中等或较高(最大心率的75%至85%)的节律性运动。特点是强度低，节奏快，持续时间长。每次锻炼所需时间不少于1小时，每周应进行3 ~ 5次。这种运动，氧气可以充分消化体内的糖分，还可以消耗体内的脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。是健身的主要锻炼方式。

踢足球有什么好处？

1.运动

足球作为一项深受年轻人喜爱的运动，在强身健体方面起着关键作用。踢足球的不是走路，而是跑步。在绿色的土地上，我不停地高速奔跑、弹跳、搏击、运动。

缓解压力

生活在城市的白领不得不承受白天工作带来的巨大压力。过度的压力得不到有效的释放，容易导致抑郁。踢足球是缓解压力的有效方法。放下工作负担，在果岭上自由奔跑，挥汗如雨，与球友们来一场快乐的对战。

交朋友

足球是多人的团队运动，十几个人一起踢球，更有氛围。但是，我组织不了这么多人，只好和其他队伍约好了。经过激烈的交锋，我可以交到很多志同道合的朋友。