减肥的时候吃什么食物最有效？

据我所知，有朋友吃过其他代餐食品。但是试了一下，好像没有减肥效果。有的味道挺好，很饱，但是吃了几天也没瘦下来。有些产品感觉营养不够，确实有减肥效果，一停就会反弹。所以我尝试了雅芳金三角，比较营养健康。他有乳清蛋白，有红曲胶囊，有纤体营养餐包，营养搭配更合理。最重要的是只需要25天就有效果，而且不会反弹。