夏天吃冬瓜怎么样？听说多吃瓜也能减肥。

冬瓜:“想瘦，想健康，可以长期吃；想胖就别吃。“这是一个古老的经验，也为现代科学研究所证实。冬瓜不含脂肪，但含有丰富的纤维、钙、磷、铁、胡萝卜等。冬瓜具有利尿、清热的功效，并含有丙醇二酸，可防止体内脂肪堆积。食材:冬瓜一斤，海带四片，陈皮两片，瘦肉半斤。制法:将冬瓜去皮，然后洗净，将海带用水泡去泥，然后切掉，再与陈皮、瘦肉一起放入锅中，加八碗水，煮两小时左右，加盐调味。功效:冬瓜中所含的胡芦巴能促进人体新陈代谢，抑制糖分转化为脂肪。此外，冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸可以滋润皮肤，抑制黑色素的形成；海带含有丰富的碘和多种微量元素，能消除体内脂肪和胆固醇。所以这款汤可谓集美白、祛斑、减肥于一身，最适合贪吃爱美的人喝。