运动减肥后压腿会改善小腿肌肉吗？压腿跳绳什么的会长肌肉吧？

运动后不要马上坐下，散散步放松一下，不然大腿会变粗。放松后，按压腿部肌肉，使其放松。你会发现腿会粗一些，不过没关系。然后试着按步跑，压腿拉伸腿部(坐下来压)。

跳绳，蹲起来都是让肌肉堆积。如果你想让你的腿更匀称，那就尽量不要做。加油！