大基数减肥有哪些注意事项？？

瘦身减肥注意事项:减肥:控制主食，限制甜食。如果原来食量大，一日三餐主食可以减少50克。逐渐把主食控制在250 ~ 300g左右，主食可以选择小麦、大米和一些杂粮，但一定要严格限制食量，养成吃七八分饱的习惯。尽量少吃或不吃含淀粉过多、极甜的食物，如红薯、土豆、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦精、果汁糖果等。一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻及各种动物油、黄油、油炸食品等也要节制。副食可以用瘦肉、鱼、蛋、豆制品和含糖量少的蔬菜水果。