跳舞毯的危害和好处，跳舞毯能减肥吗？

有些人的减肥方法多种多样，商家也看到了这个商机，在市场上出售与减肥健身相关的器材甚至药物。跳舞毯就是其中之一。那么，跳舞毯有什么危害和好处呢？跳地毯能减肥吗？

再好的东西也要合理使用。跳舞毯的危害主要是使用不当造成的。如果孩子长期使用跳舞毯，一路不停的攀爬跳跃，会导致剧烈的运动，不利于身心的健康发展。好处是跳舞毯能影响的肌肉正好在活动范围内，身体动作能达标，不会导致肌腱劳损。

跳舞毯可以帮助人们减肥。在家不用出门就可以使用，有利于孩子的健康成长。跳舞毯是一种有氧运动，运动量大，能有效消耗体内的能量，达到减肥的效果。普通人在跳舞毯上跳十几分钟就开始出汗，效果和骑自行车差不多，但是孕妇不能那么猛，跳一点点就行，每天坚持跟着跳舞毯跳舞，就能看到一定的减肥效果。

任何事物都有利弊，只要懂得合理利用，就能达到理想的效果，跳舞毯也不例外。无论是小孩还是孕妇，都可以控制运动量。