月经来了喝红糖水有什么好处？
1，让月经更顺畅。
红糖水可以温暖身体，增加能量，激活气血，加速血液循环，使月经更加顺畅，特别是对于一些气血瘀滞的女性。
建议:如果月经来潮期间感觉不好，可以每天午饭前喝一杯20%的红糖水，如果症状严重，可以再喝一杯。
2、补充月经血，防止贫血
红糖水可以促进红细胞的分裂，保证女性充足的血液供应。因此，经期喝红糖水可以有效补充体内血液，预防贫血症状。
3、经期排毒
红糖中含有的一些维生素和电解质可以通过组织间某些物质的浓度来平衡细胞内环境中每个人的代谢，排出细胞代谢产物，保持内外环境的清洁，所以经期喝红糖水可以起到一定的排毒作用。
4、增加经期食欲
红糖味甘，有健脾暖胃的功效。对经期食欲不佳、呕吐的女性有一定的辅助治疗作用，可增加女性经期食欲。
5.缓解痛经
红糖温和无毒，有止痛的作用，对寒凝血瘀引起的痛经有很好的缓解作用。
6.经期怎么喝红糖水？
(1)姜枣红糖饮料
材料:干姜30克，大枣30克，红糖30克。
做法:将前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。
功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。
(2)喝韭菜汁和红糖
材料:新鲜韭菜300克，红糖100克。
做法:新鲜韭菜洗净沥干水分，切碎捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅中，加入少许水，煮沸。糖溶解后，加入韭菜汁中即可食用。
功效:具有温经益气的功效。适用于气血两虚的痛经，能使皮肤红润光滑。
(3)乌梅红糖饮料
材料:乌梅15g，红糖；30克
做法:将乌梅和红糖一起放入锅中，加入1碗半水，煎至剩半碗，去渣温服。
功效:具有补血、止血、美肤、悦颜的功效。适用于青春期月经过多或功能性子宫出血。
7.可以每天喝糖水吗？
红糖水可以天天喝。
红糖性温，味甘，入脾。主要成分是蔗糖，味道香甜，有很好的滋补作用。特别适合女性朋友在月经后食用。能补血补虚，活血化瘀，每天都可以吃，对身体没有伤害。