请教高手，道家如何练盘腿太极印？请大家指教，谢谢！

印法:男方左手抱右手四指(女方右手抱左手四指)。因为男方左手为阳，女方右手为阳，所以阳手住外，阴手住内)，而右手抱左手拇指(女方抱左手抱右手拇指)。同时，双手大指尖分别触摸另一手掌的劳宫穴(手掌中间凹陷处)。

作用与解释:双手静坐以印，道教圈内人称之为“丹田印”。“丹田结印”就是印章的位置在我们丹田一带。肚脐以下两指宽向内，即腹部，为“精腑”，结在此处。一般是“太极印”，或者是“太极公式”，或者是“太极阴阳八卦链公式”。这个手印形成时，双手拇指在虎口处形成“太极图”形状，大指在另一只手的掌心，就是太极图的两只眼睛，用来连接自己的阴阳。其余四指代表“八卦”，双手一阴一阳，故称“太极阴阳八卦链战术”。于是阳手护阴手，阴手握阳手，这就是道。

《易经》中“负阴抱阳”的含义。

双手合十，就像接通电源的正负极，阴阳自然相通。而且阴阳结合后，马上会形成一个封闭的气场，心情自然会平静下来，手很快会觉得发烫发胀，妙不可言。这样一种自然的心灵平静、自然的思想停止、自然的身体平静和自然的气的运动对冥想练习有着不可思议的效果。