经常按摩肚脐可以让体内的脂肪燃烧起来。这是正确的吗？

想要减肥，更重要的是让身体自发运动。单独按摩肚脐和腹部脂肪很难。有时候路过一些按摩店，发现他们的包，瘦了大概10~20 kg，经常听到拍打的声音。其实就是这些人按摩拍打腹部促进脂肪燃烧，但很多人这样减肥后还是会反弹。这样的减肥方式真的没有持续多久。之前有个女性朋友在按摩院减肥，按摩腹部促进脂肪燃烧。当时她也瘦了，但后来又反弹了。

按摩肚脐可以促进有效的快速排便，这个效果还是有的。而且按摩肚脐对健康也很有好处，因为肚脐是我们唯一能看到的身体穴位。所以经常按摩肚脐。对于腹部亚健康的人，气血不好的人，经期疼痛的人，便秘的人，可以选择按摩肚脐和腹部，促进循环。

如果想通过按摩肚脐来减肥，其实难度更大。如果你按摩肚脐减肥，而你吃得很多，又不运动，那么更多的脂肪自然会堆积在你的腹部，这样的减肥是无效的。你一定要从饮食、运动等方面入手，改善饮食习惯，加大运动量，保持每天的食量和新陈代谢的平衡，这样才能让你每天都感觉到自己在减肥。

让自己少吃多运动减肥，长期来看更有效。为了让自己更健康，你必须养成良好的生活习惯。