为什么你瘦瘦的肚子上有肉？

局部减肥的方法很多，特别是小肚腩上的肉，但是切记不要吃。很多人刚开始不吃会有一定的效果，但是后来吃的很硬，会导致脂肪更多，长期饮食不规律会导致肠胃受损。同时，除了保持清淡饮食，还需要大量的运动和针对性的训练。以下是几种比较好的训练方法:

1，跑步是健身中最有效的减肥方式。跑步不仅能减少肚子上的脂肪，还能让全身都在运动。减掉肚子上的脂肪至关重要。

2、仰卧起坐主要锻炼腹部的肌肉。做仰卧起坐的时候，一定要标准。很多人起床时喜欢弯腿，这样效果会大打折扣。

3.如果想减少肚子上的赘肉，可以做一些针对性的训练，专门做腹部运动，比如转呼啦圈或者收腹，这是非常有效的减脂方法。

4.俯卧撑其实是减少肚子上脂肪的好方法。俯卧撑不仅可以锻炼手臂，还可以锻炼腹部，是一种非常简单高效的减肥方法。