一天跳绳1000次能瘦多少斤？

跳绳是公认的最减肥的运动。一般快速跳绳20分钟相当于跑步40分钟，大约消耗400卡热量。

每天坚持跳绳，三个月肯定会有明显的效果，但是因为个人体质，具体能瘦多少斤也说不准。

因为瘦身也需要通过饮食来控制

跳一千绳也要看你跳绳的速度。如果是快的话，那么一千可以减脂。如果不快，基本没有减肥效果。