有哪些适合孕妇的健身运动？

孕妇可以做一些适当的运动，如散步、游泳、瑜伽等。但低强度的运动，如散步、拉伸等，应在孕早期进行，动作要慢且小，每周至少5次，每次运动持续20分钟至30分钟。孕中期应进行中等强度的运动，如孕妇的健美操、游泳等。这期间锻炼的重点是增强体质，提高自身免疫力；加强心肺功能，提高身体的柔韧性，做好分娩准备。每周锻炼4~5次，每次20分钟左右。

请注意:做任何运动前请咨询你的医生。