哪些运动可以瘦肚子，哪些运动可以瘦肚子？

1，跳绳运动，平时可以在日常生活中进行跳绳运动，对养成定期跳绳的好习惯很有帮助。跳绳是一项常见的运动，平时定期适量的跳绳运动可以很好的减少肚子里的赘肉。

2、慢跑，有氧运动可以有效的放松全身的肌肉，而慢跑是一种简单的有氧运动，慢跑可以让体内的脂肪在一段时间内顺利燃烧吸收，可以达到很好的瘦身效果。

3、瑜伽动作，晚上做瑜伽不仅可以锻炼全身的肌肉，还可以释放你忙碌或烦躁一天后的身体和心情，还可以在消除脂肪的同时达到心情愉悦、帮助睡眠的效果，所以大家平时可以养成经常做瑜伽的习惯。

4、游泳，游泳30分钟可以消耗1100千焦的热量。即使人已经不在水里了，新陈代谢还是很快，可以比平时更快的消耗脂肪。而且游泳不仅能收腹，还能塑身。而且游泳是减肥最有氧的运动！