00后女生课间想瘦腿。他们有什么招数可以轻松学会攻竹竿腿？

腿粗是聚会时困扰很多同学的一大问题，因为他们需要在教室里坐很长时间，很少有时间活动。时间长了，她们的腿会越来越粗，很少能瘦下来。学生如何在课间“瘦”？三招就能练出“筷子腿”，快来学吧！

许多女学生大部分时间都坐在教室里。事实上，他们可以在课堂上不做太多运动就能减肥。坐姿抬腿可以防止腿部因为长时间坐姿而肿胀。具体的坐姿是挺直腰背，坐着的时候抬起一条腿伸直。然后踮起脚尖。这时候用膝盖发力。这个姿势可以保持10秒然后换另一条腿做同样的动作。

倒立不仅能使人健康美丽，还能有效减少人的面部皱纹，延缓衰老。而且有助于提高人类的智力和反应能力。很多人第一次体验倒立的时候会有头晕的感觉。如果你想倒立，最好有人在旁边。如果感觉不适，及时停药。

一般来说，教室外面会有很高的栏杆。课后可以把腿放在上面，把腿往下压。压完腿后，你会觉得腿瞬间感觉放松了很多。另外，压腿是瘦腿的过程。时间长了，你会发现腿变细了，好看了。对于这些同学来说，这些方法都是很简单很好的减肥方法。所以赶紧试试，给自己做个筷子腿吧。只有这样我们才能穿上漂亮的衣服。所以一定要坚持下去！