产后42天，医生建议盆底肌修复。有必要吗？

说起盆底肌，我认识的妈妈不多，但是Ella前段时间的一篇博文可以算是大多数顺产妈妈的尴尬，那就是产后漏尿。

Ella说，她在17年生孩子时，分娩过程艰难，持续时间长，最终导致子宫和膀胱脱垂，对她以后的生活影响很大。比如只要是简单的喷嚏都会漏尿。如果不说出来，对你的心理会是一个很大的困扰。最后她做了手术，终于这种情况有所好转。

之前国外有调查显示，产后妈妈尿失禁约1/3，大便失禁约1/10，盆腔器官脱垂约1/7。

骨盆底功能受损是导致漏尿的最大原因之一。

对于孕妈妈来说，随着肚子一天天变大，宝宝必然会挤压内脏，变大的宝宝要靠骨盆和盆底肌肉支撑。这种挤拉很容易对盆底肌肉造成不可逆的损伤。

再加上顺产，宝宝需要在那一刻从产道出来，这个过程也会对盆底肌肉产生很大的牵拉，对其造成不可避免的损伤。

那么盆底肌肉损伤对妈妈有什么影响呢？

快乐爸爸提到的漏尿就是其中之一。根据盆底肌肉受损的程度，妈妈们都有不同程度的漏尿。有的妈妈弯腰干重活会漏尿；而且有的妈妈甚至打喷嚏大声笑，会导致漏尿，给生活带来很大不便。

也会影响夫妻生活的和谐。很多妈妈害怕自己生完孩子后会放松，影响夫妻生活。其实如果盆底肌肉受损，真的会影响产后夫妻的生活。

所以要修复盆底肌肉。

对于妈妈来说，盆底肌修复的黄金期是产后42天到产后半年。

如果在产后42天的检查中确认盆底肌肉严重受损，妈妈们确实应该为以后的生活进行相应的修复。其实如果是轻微损伤，可以做一些运动来逐渐恢复；如果损伤严重，需要及时就诊，仪器结合治疗。

产后42天检查有必要修复盆底肌肉。

如果你看了前几天母亲节Ella分享的话，你就知道盆底肌修复有多重要了。

“我生孩子有点困难，导致子宫和膀胱脱垂。”

“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁。”

这只是一部分，但相信很多宝妈看完之后应该深有感触。这其实是盆底肌肉松弛造成的，因为怀孕期间，子宫变得很重，盆底腹部压力增大，会压迫盆底肌肉，使其过度拉伸。盆底肌损伤最明显的表现就是一些宝妈羞于启齿的“漏尿”。这种尴尬，只有经历过的人才会懂。

马宝大部分的盆底肌肉在产后都会有一定程度的损伤，所以修复是很有必要的，但是我们要根据盆底肌肉的张力来选择修复。与马宝身体的其他部位不同，盆底肌肉可以在一个月后恢复。盆底肌肉没有办法自行恢复。你可以做一些有效而简单的动作，但你需要马宝在生完孩子后有力气去做。

比如产后恢复练盆骨瑜伽就很有效，可以缓解负面情绪。

你好。无论是剖腹产还是顺产，产后盆底肌肉都是放松的。当然也有可能盆底肌肉不严重的时候，只会有一些松弛，不会出现漏尿的情况。每个人都有个体差异，每个人的劳动过程也不一样。当然，我们在修复盆底肌肉的时候，有的人只需要盆底康复训练，平时多做提肛运动，尽量卧床休息，少做负压增大的运动，保持大便通畅。

当然也有比较严重的盆底肌肉损伤，可能是我们在生产的时候胎儿过大或者骨盆比较小，或者产程太快，恢复不好造成的。在这种情况下，我们需要做盆底肌肉康复。

具体要根据自己的情况，自己对身体的敏感程度，以及医生的建议来做。

什么是盆底肌？

但是女性在生完孩子之后，会因为子宫的不断扩张，胎儿的成长，以及怀孕期间，增加一些其他的重量，包括羊水或者胎盘。这个时候支撑我们身体的这个渔网就会导致压力过大，承受不了这样的力度，导致渔网破裂或者松弛，也就是我们常说的盆底肌肉松弛。

盆底肌肉的放松会向身体发出一些信号和表现。

椎间盘底部肌肉损伤的表现

漏尿是盆底肌肉损伤最重要的表现。我还记得她曾经在微博里爆料的Ella。她生孩子后一直漏尿，以至于不敢上街。当时在网上造成了一种舆论导向。

女性在分娩过程中，通过产道使膀胱、子宫等组织的胎膜受到损伤，会失去弹性，从而导致尿道松弛，失去原有功能。这时候妈妈做一些负压过大的动作，比如笑、咳嗽、打喷嚏、运动尿等，都会不由自主地暴露自己，会让妈妈觉得特别尴尬，不敢出门。

腰背不适，生完孩子就一直站着。一段时间后，我们往往会认为腰痛是剖腹产和麻醉引起的。其实这是因为盆底肌肉的功能失调。当我们出现异常负压，改变腰椎前凸时，背部受力增大。腰部和背部的肌肉负担会增加。此时腰背部会出现腰痛、跌倒、肿胀、不适等症状。

性功能障碍，主要是阴道松弛，应该意识到，肌肉力量不足，有性欲的可能。同时，有些人会有疼痛和痉挛的可能，所以你会害怕这样的行为，导致婚姻不和谐。

如果你有以上症状，那么你需要盆底肌修复。

当然，月经期和刚产后恶露多的时候，不适合做盆底肌修复。比如剖腹产或者侧切的产妇，伤口恢复后需要修复盆底一段时间。

但产后6个月内可以进行盆底和训练。这个时候是最好的时候。当然，6个月到1年以内的恢复期就很不错了。这时候身体的损伤是可以恢复的。这是一个好时机。我们在修复盆底肌的时候，除了盆底肌训练或者手术之外，还需要保持休息、正常、清淡的饮食，这样才能帮助身体更好的恢复。盆底肌肉修复训练方法。

我觉得有条件的话做盆底肌修复还是很有必要的。只是当时没有得到足够的重视，现在真的很后悔。

我当时没有做盆底肌修复，主要是两个原因。1主要原因是我剖腹产了，当时觉得无关紧要，就没关注。第二个原因是我当时意识不够，没有人提醒我需要做这个修复。

但其实不管是剖腹产还是顺产，尤其是顺产，真的需要修复盆底肌肉，因为在整个孕期，盆底肌肉是逐渐松弛的，尤其是顺产的话，盆底肌肉损伤更严重，更有必要。

以前比较注意休息。能躺着就不坐了，尤其是第二个月，但是后来发现对身体的恢复没有太大作用，尤其是盆底肌肉。比如有时候笑的时候，跳的时候，或者突然激动的时候，就会出现尿失禁。虽然问题不太大，但是真的觉得很尴尬，感觉很难受。

之后去医院咨询。医生建议，盆底肌修复其实可以在产后进行。如果是剖腹产，时间可以推迟一点，但是一般来说，盆底肌修复其实是越早越好。

所以我建议你有条件的话尽早做盆底肌修复！

产后42天，医生建议盆底肌修复。你想做吗？看具体情况吧！

我去考了42天。我天真的以为我是剖腹产，盆底肌肉应该没问题。后来我就有点懵懂了。