苦瓜可以和什么一起喝减肥？

1、苦瓜菠萝苹果汁:菠萝含有蛋白质、维生素A、b1、b2、C、钙、铁和蛋白质分解代谢酶等。，营养丰富，蛋白质分解酶能分解蛋白质，帮助消化，促进血液循环。苹果含有大量的膳食纤维和果胶，能促进胃的蠕动，有助于体内废气和粪便的排出。

苹果也是负热量水果，可以消耗体内多余的脂肪。苦瓜菠萝苹果汁集中了菠萝、苹果和苦瓜的减肥功效。菠萝和苹果还可以减弱苦瓜的苦味，使果汁变得美味。

2、冰镇梅子汁苦瓜:苦瓜是一种可以减少脂肪摄入的健康减肥食品，梅子汁的酸性有助于促进肠胃蠕动，是排毒减肥的重要食物之一。

3、苦瓜笋汤:苦瓜降火降脂，竹笋有吸收脂肪、促进食物发酵、帮助消化、促进排泄的作用。新鲜萝卜苗的维生素含量很高，人体摄入足够可以加速新陈代谢。所以这个汤清爽又营养，最重要的是减肥。

扩展数据:

苦瓜减肥法的注意事项:

1，因为苦瓜属于寒性食物，所以不要多吃，在喝苦瓜汁减肥的过程中也不要喝茶，不管是红茶还是绿茶，都要停止喝水。因为茶叶中的茶多酚会伤胃喝苦瓜累。

2、选择青苦瓜最有效，黑苦瓜没有好的减肥效果，而且价格还很贵。黑苦瓜虽然不苦，但不建议吃它减肥，也不要吃颜色发黄的苦瓜。

3、喝苦瓜汁减肥和其他减肥食品一样，都是为了消除水肿，去除肠道内的脂肪。虽然一开始效果不明显，但是不要放弃。只要坚持下去，就能发现体脂在一天天减少。

4.无论喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，减肥的速度都不会很快。喝苦瓜减少三餐的食量，加上苦瓜本身的减肥作用，吃苦瓜是最快的减肥方法。

凤凰网-苦瓜的六种吃法有很好的营养、减肥、利尿、活血的功效。

人民网-苦瓜是夏季减肥降火的首选。3苦瓜食谱用来解暑刮油。