减肥瓶颈期

瓶颈期其实是人体正常的生理保护功能，因为减肥期间我们会比以前吃更少的食物，身体会尽可能多的吸收食物并发挥其最大作用，同时减缓代谢速度，从而降低能量消耗，直到身体自我调整到新的平衡状态，在这个阶段，体重不会发生变化。

这肯定和个人的体质有关。不太胖的人，可能瘦3到4公斤就到了瓶颈；轻度肥胖者在出现之前可能会减掉一定的体重，持续时间会更长。

瓶颈期的长短会基于每个人的体质而有所不同。一般平台期在2周至2个月左右，之后体重会自然下降；同时，身体也可能有很多平台。