早上中午吃红豆，大麦，糙米，麦片，晚上什么都不吃能减肥吗？

可以减肥。但是，我劝你适当吃肉，蔬菜，主食。否则会营养不良，脱发，皮肤暗沉。下午加餐或下午6点前吃点水果或低热量食物，否则容易得胃病。最好用它做点运动。

以前想过节食，晚上不吃饭，运动减肥。结果就是头晕，掉头发。现在晚上不吃饭会有点难受。

总之身体好真的很重要！