为什么女人35岁体重增加很多？

这个年龄段的女性越来越宽，越来越胖，也就是我们所说的增肥期。女性在35岁以后就已经进入了增肥期，那么为什么进入35岁以后就开始发胖呢？有两个主要原因:

1，胖期

随着年龄的增长，女性身体的代谢功能会大不如前，容易导致体内毒素堆积，脂肪增加，形成大肚腩，四肢粗壮等。如果一个女人通常很少运动，那么她就越胖。

2.心态导致

俗话说“这个年龄的女人，家庭和事业都很稳定，孩子也不再需要自己。如果每天都有人监督，她的心态会轻松很多，担心的事情也会少很多。再加上年龄的增长，自然会发胖，当然身体也会逐渐变宽。

那么如何才能避免这种情况呢？

1，适当运动

如果不喜欢剧烈运动，可以每天和姐妹们跳40分钟左右的广场舞，既温和又能锻炼身体。不要小看广场舞。虽然吵，但是对瘦身很有效。广场舞可以增加身体的柔韧性，不需要节食。

2.不要暴饮暴食。

这个年龄的女性消化能力会不如以前。如果暴饮暴食，只会增加肠胃的负担，每天的大便都无法正常排出，导致毒素大量堆积，所以一定要定时定量的吃。

个人认为育肥期还是可以轻松度过的。只要每天的作息规律，加上适量的运动，还是可以保持苗条身材的，但是一定要坚持，才会有效果。