韭菜鸡蛋饺子的热度

韭菜鸡蛋汤圆的馅法并不单一。有些人喜欢把生鸡蛋打碎，加少量盐，用食用油炒。炒的时候会顺便把它们弄碎，苋菜洗净，切细。生鸡蛋凉了之后，会拌上适量的盐和香油。也有人喜欢放少量的肉沫和鲜虾。

精心煮的饺子一直都很好吃，但是吃起来会很开心。MM担心热值高，非常容易发胖。

接下来我们来讨论一下韭菜鸡蛋饺子馅的成分，它含有碳水化合物21.71g，人体脂肪1.91g，蛋白质6.1g，甲基纤维素0.41g，热值1263大卡。

简单计算一下，鸡蛋韭菜饺子(以100g可食用部分计算)热量为167卡(698千焦)，企业热值适中。每100g鸡蛋、韭菜、饺子的热量约占一般成年人保持健康所需的每日总热量的7%，是我国强烈推荐的。

所以韭菜鸡蛋饺子馅的热量不算太大，一般味道比较清淡，热量也比较低。瘦身期间去除显著的人体脂肪和植物脂肪，就可以安心服用了。