吃什么水果减肥？强烈建议6种减脂水果。

猕猴桃中含有一种蛋白质分解酶，可以将食物中的蛋白质分解成更容易被人体吸收的小氨基酸，从而减少脂肪堆积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸和蛋氨酸是帮助肉碱合成的必需氨基酸。合成的肉碱能有效促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。所以，猕猴桃是减肥的有力助手。

2.番茄

西红柿是很好的减肥产品，热量低。它们富含水分和膳食纤维，让人很容易有饱腹感。其独特的酸味还能刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助脂肪燃烧，并帮助番茄中的膳食纤维吸收肠道中多余的脂肪，与脂肪和废物一起排出体外。

3.木瓜

木瓜中的木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖分，还能更有效地分解脂肪。通过分解脂肪，减少体内脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的。

4.火龙果

火龙果营养丰富，能有效降低血糖和胆固醇，其中所含的胡萝卜素能抗氧化，有效调节机体平衡。而且含有较高的纤维素，容易给人吃饱后的饱腹感，降低食欲，从而达到减肥的目的。

5、橙子

橘子含有大量水溶性纤维，能增加饱腹感，促进肠道消化。是减肥的好水果。同时，橙子中所含的酶能有效抑制制造脂肪的细胞，所以长期食用有明显的减肥效果。

6.柠檬

柠檬不仅是美容美白的好食材，也是很好的减肥产品。它含有大量能帮助抗氧化和减肥的维生素C，柠檬酸也有促进新陈代谢和促进胃肠消化的作用。所以你还不如平时多喝点柠檬水。