大腿小腿怎么瘦？

同时先坐细大腿和小腿，再腾空右脚(右脚可以先左脚)

然后用空闲的脚写1 ~ 20的阿拉伯数字，不要休息(这样会让脚酸，但是会让大腿小腿动)。

写完右脚，换左脚，交替两次，每天坚持。大腿小腿绝对可以瘦。方法二:

减腿、减大腿的方法:

每个地方都可以跳100次或者跳绳100次~

不仅可以减到小腿~还可以增加！！

如果你减大腿:

！

每天可以循环15分钟~(至少5分钟)

或者躺在床上~一只脚就像骑自行车一样~一次需要15分钟~(至少是5分钟)秀瘦身网www.XIUSOSO.COM，介绍如何瘦大腿小腿的第三种方法。方法三:

懒人可以减大腿1。坐直，收紧小腹2或2条大腿，用力夹住。大腿和小腿呈90度。没有时间限制。如果你累了，放松，然后3。当你觉得累的时候，它是有效的。