大量节食几天可以瘦两斤，但是一吃就胖回来属于什么体质？

换句话说，你的身体骨架大，容易发胖。

中医上叫气虚旺~

结果大量节食会很快减几斤，然后一吃就长胖。

问题是你只是控制食欲，没有合理健康的减肥。

减肥的关键在于节食和运动相结合，也就是说只有少量摄入大量排出才能达到真正的减肥效果，可以简单概括为“管住嘴，迈开腿”

但是怎么做呢？管住自己的嘴不代表一天都不吃东西，只会对身体有害。守口如瓶的意义在于少吃油腻、高热量、高胆固醇的食物，通常清淡。

拿走你的腿？就是增加运动量和排汗量。只有这样才能提高新陈代谢的速度，让体内多余的脂肪通过汗液排出体外。从而达到瘦身的效果~