打腹有什么好处？

也可以有效减脂增肌，但是肌肉形成有什么区别呢？其实说白了就是毛细血管破裂，再生性增生。如果每天都打，可以用一定的效果来看看怎么打撑练肌肉。

祝你更美~望采纳~