20天减肥计划

可以早上起床空腹喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水，睡前两小时喝。尽量多吃粗粮和水果。如果你锻炼的话，我给你介绍一个很有效的方法。先用你最快的速度跑20秒，然后停跑20秒，每天8次。按照这个方法，20天可以瘦120斤左右。我试过了，非常有效。