大圆脸怎么瘦下来？

如果是骨骼问题，除了找医生整形，没有什么好办法。但是如果脸是肉肉的，或者脸有点肿，可以试试下面的方法:

(1)运动方式:运动减肥的效果是全方位的，脸是“肿”的。剧烈运动后大量排汗有助于水分快速排出体外。

(2)饮食:平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜等。如果脸部是巨大肌肉导致的肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物。

(3)沐浴法:高温沐浴是减肥的好方法。同样，高温洗澡也能瘦脸。每天坐在38℃水温的浴缸里，水深到心脏，用瘦脸霜按摩面部。洗澡时间以20分钟为宜。

(4)面部瘦身运动

有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。

热身运动:做有氧运动3分钟。

第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。

第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。

第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。

第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。

(5)洗脸:改变平时的洗脸方式，温水冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

(6)喝茶:喝一杯利尿的乌龙茶(或咖啡)，快速排出脸上多余的水分。

(7)冷敷:用毛巾包裹冰块，敷在肿胀的眼睑上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。