家庭网络健身让你全身动起来，运动起来。

家庭网络健身让你全身动起来，运动起来，久坐的上班族和学生党需要得到锻炼。很多人在减肥的时候都会选择这项运动。运动可以缓解我们的情绪。这个练习是我们经常做的。下面分享一下家庭网络健身的好处，让你全身动起来，运动起来。

家庭网络健身让你全身动起来。1是互联网上兴起的“网络健身中心”。只要一个三维运动识别器与电脑、电视、互联网连接，就可以足不出户随时找到一起锻炼的朋友。

“网络健身房”其实就是三维运动识别器，是一种利用光学双目立体识别和跟踪技术，识别和跟踪人体真实运动的人机交互设备。只要人们将这个识别器与电脑或电视相连，就可以实现虚拟运动，简单来说就是“屏幕上的娃娃会做我做的事情。”如果再把它连上互联网，不仅可以自己做虚拟运动，还可以和网友比赛。

虽然之前也流行过一些类似的游戏，但是大部分都是利用一些盲点来欺骗摄像头来“作弊”，比如打乒乓球，只要把球拍摆在前面或者后面就可以蒙混过关，导致没有真正的运动体验和运动效果。而“网络健身房”的识别器识别率很高，可以随时捕捉真实的三维空间信息。玩家必须按照真实的运动方式做出相同力度和幅度的动作，发挥真实的力量，识别器才会做出反应和选择。因此可以获得和户外一样的运动效果。

玩“健身房”时，除了将识别器与电脑和互联网连接外，玩家还要佩戴相应的传感器。比如打乒乓球，他们要拿感应球拍，打“头球攻门”要戴感应帽。

项目模拟程度高

“网络健身房”有“健身计划、运动、在线竞技、互动娱乐”四大类，23种运动项目。其中“健身计划”相当实用，包括慢跑和素质测试。

而且很多竞技项目都有很高的仿真度，比如乒乓球，可以有多种动作组合，包括向前向后旋转、削球、扣杀、平局等。再比如速度跑。我可以在电脑里把自己变成博尔特那样的运动员，在万人体育场里和网友比赛，而且有100米到1500米的多种距离选择，非常热闹。跑完步恐怕真的要上气不接下气，消耗大量热量。

众所周知，网络是发达社会的必需品，它不仅让我们的生活更加轻松舒适，也让我们的生活更加美好。那么网络的作用是什么呢？这个我想大家都知道。今天就来说说网络健身这个话题。

网络健身是一种全新的健身方式，它不同于简单的室内运动和常见的游戏，以互联网为媒介，让健身者享受到逼真的户外运动、体育场运动和与其他健身者竞争的逼真体验和刺激，使健身者不仅可以获得在线健身指导和在线身体状态评估，还可以通过真实的有氧运动达到健身目的。目前国内网络健身平台乐乐健的“e世界”很好的诠释了网络健身。该系统包括网球、健身车、乒乓球、羽毛球、跑步机、划艇，都是通过操作具有联网功能的健身器材结合虚拟网络实现的，也就是说你只需要有相应的健身器材，比如蓝牙手柄、健身车、跑步机，然后通过“E世界”。

都市白领每天下班回家，或者周末，抽时间出去运动一会，并不是一个好的减肥方法。“电竞世界”网络健身平台具有锻炼者交流互动、商品交易等功能。，所以里面的玩家不仅可以和网络另一边的朋友一起锻炼、PK，还可以和他们聊天、看视频。此外，玩家在健身的时候，千变万化的虚拟场景和想要超越对手的心态，让你的整个健身过程变得新鲜、有趣、有挑战性，让你不觉得累，不自觉地瘦下来。

网络健身小贴士:

运动前最好换上保暖略薄的运动服，以免运动时不便，运动后着凉；

健身后喝一杯微甜的蜂蜜水或者新鲜的绿茶会让你感觉更舒服，然后洗热水藻缓解运动后的肌肉酸痛。

只要长期坚持网络健身，就能在减肥的同时提高肺活量，增强体质，爱你迷人健康的身材。