一到春天，胃就不舒服。春季胃部不适如何调理？

如果春天肠胃不舒服，首先，一定要让肠胃得到充分的休息。不管吃什么，都不要吃太多。吃七八分饱就行。吃得太多对胃是很大的负担。吃的时候很爽口，但是吃完之后就是自己的痛，特别难受，胃疼。所以，为了肠胃的健康，尽量控制饮食。

然后，我们必须按时吃饭。现在很多人就是随便吃，想起来就吃，想不起来或者忙的时候干脆不吃了。这是绝对不可能的。反正该吃饭的时候，一定要吃。你不能让你的胃饿着，这样的话，你的胃会更不舒服，所以不管你有多忙，你都必须吃饭，然后吃完饭就不要马上工作。最好是休息一下。

还有，睡前不要吃太多。如果睡前吃得太多，就很难入睡。想必很多人都有这种感觉。如果睡前还觉得饿，可以吃一根香蕉或者喝一杯酸奶，但是一定不能吃夜宵。这个时候，无论是吃外卖还是烧烤，对胃的伤害都很大，一定不能吃。

另外，一定不能挑食，不管吃什么样的食物。有的人喜欢吃自己喜欢吃的，有的人根本不喜欢吃，经常喜欢吃的又控制不了，一下子就吃了也不错。其实这样对胃伤害很大。你要营养均衡，吃肉，但是蔬菜不能落下。