过节吃什么水果最好？

月经期间，所有的水果都可以吃，比如苹果、猕猴桃、红枣、桂圆。这种水果富含维生素、微量元素、纤维素等。，可以及时补充体内因失血而流失的营养物质，预防贫血。西瓜、芒果、梨等寒性水果，痛经女性不能吃。

可以多吃温性的水果，如榴莲、菠萝、红枣等，平性的水果，如草莓、荔枝、龙眼、苹果等，但不要吃凉性的水果，如梨、西瓜、香蕉等。

榴莲树

榴莲是常见的热带水果，营养价值非常丰富。因为富含碳水化合物、脂肪、蛋白质等供能营养素，可以缓解女性经期疲劳症状。

此外，它还含有丰富的铁、维生素C等营养物质，可预防失血引起的贫血。来月经的时候可以多吃点。

樱桃

樱花含铁丰富，经期缺铁太多。可以多吃铁，让血红蛋白长得更快，避免贫血，对身体非常有益。

西番莲

它含有丰富的维生素和矿物质，还含有植物类黄酮，可以提高女性经期的抵抗力，平衡体内激素水平。

山楂

来月经的时候，如果经血排出不畅，可以适当吃点山楂。山楂具有活血化瘀、促进子宫收缩、促进宫腔内瘀血排出的作用。

苹果

苹果是公认的十大健康水果之一，是人们日常生活中的一种水果。它的味道酸甜可口，富含维生素等矿物质，温柔的女性可以放心食用。

菠萝

菠萝含有丰富的分解蛋白质的酶，可以更好地促进肉类中蛋白质的消化，使人减肥，但不要空腹吃，也可以作为甜点。

柠檬

柠檬味道酸酸的，可以让牙齿快速变白，还含有柠檬酸，可以促进热量代谢，让身体更加舒适，甚至还有一定的美白效果。

柚子

柚子是最适合孕妇食用的水果之一。它热量低，吃后不易发胖，富含钾，能使人下半身更苗条。

猕猴桃

它不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的纤维素，食用后能使人容光焕发，减少腿部脂肪。

木瓜

木瓜虽然是孕妇不能吃的十大水果之一，但是在经期也可以吃。它含有独特的分解代谢蛋白酶，使身体更苗条，更强壮。