不减肥和减肥应该补充什么？

现在很多女性都爱美，都想拥有好身材。会有很多人选择各种方式减肥，帮助塑造身材，让自己拥有完美的身材，但是大部分人减肥了，又不希望自己的其他部位减肥，那么不减肥应该补充什么呢？

如果女性想减肥但又不想减肥，毕竟S型身材才是女性的完美身材。那么如果想保持胸瘦，可以吃一些富含纤维的食物，可以补充身体所需的油脂和维生素。也可以用生姜泡在红糖水中，帮助补充体内的气血。

可以吃面粉、玉米或牛奶等乳制品，多吃蔬菜水果，补充一些鱼类中的蛋白质。减肥的女性最好不要通过节食减肥。节食失水，无法达到真正的减肥效果。如果一味的节食，会导致胸部严重缩水，不仅达不到减肥的效果，还会让胸部变小。

在减肥的过程中，要减肥并保持胸部饱满，可以吃的食物有:鸡蛋包豆腐。豆腐切成小块，鸡蛋打入碗中拌匀。切葱花。然后将锅预热，倒入少许油，油热时放入葱花，葱花香后放入豆腐花翻炒。

豆腐七八成熟时，关小火，倒入搅拌均匀的鸡蛋，然后开大火，不断翻炒鸡蛋浸泡过的豆腐块。鸡蛋凝固在豆腐块上后，加入一勺盐，继续翻炒后关火。也可以用青木瓜、山药、玉竹等食材作为食物食用。