跑步能减肚子吗？

跑步不仅能燃烧脂肪，姿势正确的话还能塑身，尤其是让下垂的臀部变圆。跑步的时候，摆动手臂可以锻炼胸部周围的肌肉，即使很瘦也可以变得前仰后合，肚子当然也可以瘦下来。

另外，养成跑步的习惯，可以改善体内的激素分泌，让你的皮肤变直，变得更加年轻紧致。

扩展数据

健身和跑步运动一般最好安排在上午，其次是上午7点左右和下午5点。中年人因为工作的原因，通常在早上锻炼。首先，它们与工作不冲突。第二，早上跑步空气清新，新鲜空气对呼吸系统有好处。另外，睡眠后，人的体力是恢复了，但从生理上讲，人还是有一定程度的抑制。晨练有利于神经兴奋，精神振奋，促进新陈代谢，对一天工作保持充沛的精神和体力大有裨益。

参考资料:

百度百科-跑步