老师瘦身对比
减肥的方法很多，但正确有效的方法是最好的，这样才能发挥减肥的最大用处。接下来，我将介绍林睿君的减肥方法，教你如何塑形，赶紧跟我去看看吧。
林睿君老师的减肥方法1:可以很简单。
事实上，车间里有很多健身书籍。林睿君认为，就像吃饭一样，我们应该保持我们的习惯，并定期量化它们，每天只需15分钟。她还笑着说，谁也不许超过他们！所以不要把太累太难作为不运动的理由。健身可以在平时进行，应该融入日常生活。只要提高身体的基础代谢率，即使睡觉也能燃烧脂肪。
林睿君老师的减肥方法2:真正的形体美是S曲线。
在林睿君看来，真正的优秀不仅仅是瘦。曲线型的体格更重要。优美的胸型，小而上翘的臀型，腰部线条紧致的S型曲线，才是应该追求的目标。“整个人看起来紧致细腻的感觉是最好的！」
林睿君老师的减肥方法三:想要美丽，不要急于求成，避免暴饮暴食。
健康美丽是一辈子的志向，塑身也是！即使有目的的减肥让你在短时间内瘦了下来，但如果不坚持，很快又会胖起来。而且只要减肥两次以上，基础代谢率就很难恢复。所以，林睿君的塑身方法就是不节食，不要有压力，慢慢瘦，很快瘦！
林睿君老师减肥和减肥方法4:身体。
上班族长期不良姿势容易造成身体疲劳，影响工作情绪，对健康危害很大。赶紧检查一下自己是不是也做了几个容易被忽视的不良手势！
走路时:错长萝卜VS右细大腿
NG:膝盖弯曲
走路时膝盖弯曲，眼睛盯着附近的地板，容易造成上身前倾，形成驼背的姿势。再加上重心在小腿，很容易变成萝卜腿，对膝盖也是很大的负担，容易受伤。
好:伸直你的膝盖
走路的时候要保持骨盆直立，眼睛看着远处的地板，前脚抬起的时候后脚膝盖是直的。利用腹肌力量挺直背部，保持上身平衡，利用大腿力量收紧大腿肌肉。
拎包时:委托粗臂VS提出细袖。
NG:手离身体太远。
背包的时候，手离身体太远，肩膀需要相对发力，长此以往容易造成身体歪斜，脊椎弯曲。而且用力不当，手臂容易变粗。
好的:把手放在身上
拿筷子的原理和拿筷子是一样的。尽量充分利用身体力量，不要分开用力四肢。通过上臂紧贴身体，手肘弯曲的方式，身体可以分担宝宝的重量，不会给手臂造成负担，自然就有了纤细的手臂！
玩电脑时:弯腰长肚子VS挺直瘦腰。
NG:弯腰驼背
驼背、耸肩会压迫脖子，时间长了脖子会变丑；背部不依赖，容易弯腰，长期姿势不好，容易，对腰椎不好；再加上腹肌的收缩，长时间很容易堆积到小腹。
好的:靠在椅子上，挺直身体。
正确的把后背贴在椅背上，挺直腰椎，放松肩膀，把胸和腰夹在桌椅之间，迫使上半身站起来，这样骨盆和肩膀在一个水平线上，还能顺便瘦腰。
以上就是林睿君的瘦身方法，教你如何瘦下来。相信大家看完之后都有了一定的了解。林睿君的减肥方法受到了很多人的追捧。如果你还在寻找有效的瘦身方法，不如用林睿君瘦身。