减肥的时候，如果要慢跑，是饭前好还是饭后好？

饭前运动后，人在吃饭前会感到又累又渴又饿。然后胃口就会好，不适合节食者。而饭后跑步，最好是1小时后运动，因为饭后马上运动会导致肠胃长期疼痛。饭后适当运动可以减少热量，也是减肥的好方法。