为什么产后减肥这么难？产后留多少血是正常的。

生孩子的确是我们女性人生新阶段的开始。很多女性朋友在生完孩子后会发现自己的身材真的比以前胖了，于是开始进入减肥者的行列。但是为什么生完孩子减肥就这么难呢？

为什么产后减肥这么难？

想知道为什么不能顺利减肥，就要知道为什么会胖。是因为你吃的东西会产生热量。如果不能通过运动或其他方式消耗，很容易将热量转化为脂肪堆积起来，导致肥胖。如果消耗了大量的脂肪，就可以达到减肥的目的。所以女性减肥并不容易，因为热量不能及时消耗，导致体重增加。

所以，想要减肥，一定要采取实际行动，比如减少热量摄入。除了保证营养摄入，还要控制热量摄入，同时增加热量消耗，这样才能同时减肥。

有些朋友可能会疑惑，生完孩子这么胖，怎么能说现在是最容易减肥的时候呢？其实这种说法是有根据的。几乎所有女人生完孩子后都比以前胖。就是因为这个差距大，才能激起他们减肥的决心。另一方面，大多数年轻妈妈在生完孩子后会选择照顾孩子。这个过程是快乐的，但也是辛苦的。只要他们保持一定的运动量和愉快的心情，还是有很大的可能快速瘦下来的。

产后还剩多少血是正常的

一般产后4-6周恶露会排干净，总量在500-1000ML之间。此时恶露有血腥味但无异味。由于每个产妇的身体状况不同，恶露的排出也有阶段性的变化。这个时候一定不能把恶露当成月经，要懂得分辨。如果颜色由红色变为淡红色，再变为白色，那么这就是恶露，否则可能是月经。如果产后恶露长期不洁，要及时去医院检查治疗。

因为怀孕期间，体内血量增加近50%，出血是正常的。胎盘与子宫分离后，相应部位的血管会被打开，血液流入子宫。当胎盘分离时，子宫会继续收缩，从而关闭血管，大大减少血液流出。护士可能会按摩你的子宫，并给你合成催产素，以促进子宫收缩。母乳可以促进身体分泌天然催产素，帮助子宫收缩。有时候生完孩子后，子宫会不正常收缩，导致出血过多，这种情况称为产后出血。