经常降血脂的5种水果是什么？

山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富的维生素C，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯、降血压的作用。

此外，它还含有山楂酸和柠檬酸，均有显著的降血脂作用，但有些老年人吃山楂，会引起反酸等胃部不适，应酌情慎用。

2.苹果公司:

苹果是人们容易忽视的“降脂水果”。其降脂作用源于其富含的果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，帮助其排泄。

3.香蕉:

香蕉味甘性寒，药用价值高。富含去甲肾上腺素、5-羟色胺和二羟基苯乙胺。其主要功能有清胃、治便秘、清热润肺、消渴烦渴、填精解酒等。但是，香蕉的果柄有降低胆固醇的作用。

4.荔枝:

荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。荔枝含有丰富的维生素，能促进微血管血液循环，降低胆固醇和甘油三酯，降低血压。

5.猕猴桃:

猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液流动，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特殊作用。猕猴桃含有维生素C、E、K等。是一种富含营养和膳食纤维的低脂食品。

人民网-一天一个苹果降血脂？25种食物轻松降血脂。