关于中学生瘦身

食物摄入的热量=等于学校正常活动所需的热量+运动所需的热量。

如果运动量很小，可以只吃一些热量小的食物。

如果不能减少食物的热量，就得适当增加运动量，比如每天走5000米。

一般情况下，高二的作业要在晚上10: 30以后做，所以下午不宜吃得太少，否则晚上学习所需的能量无法保证。

最好增加运动量，让大脑得到休息，燃烧多余的脂肪，半个月后马上就能感受到效果。