据说常吃生黄瓜、胡萝卜、西红柿营养好，还能减肥。但是不知道什么时候吃营养最好。怎么搭配起来？

你好，减肥美容的饮食是这样的。早上可以吃鸡蛋和豆浆，豆浆是无糖的。中午可以吃适当的米饭和蔬菜，晚上可以吃黄瓜和西红柿。晚上7点以后，禁止喝水和吃任何东西。如果你白天饿了，可以用黄瓜和西红柿代替。这是一种减肥方式，把主食换成营养餐也不错！祝你减肥成功！