阿娇减肥成功告诉你，不减肥就不知道自己有多美。

上帝给了我们美好的身材，但你不控制饮食，不运动，还是会发胖；或者上天给了我们一个胖胖的身材，或者我们可以通过后天来改善。只要你想减肥，你也是个有潜力股的胖子。

比如阿娇，生来就有很多比别人优越的地方，比如身材，脸蛋，但是这些只要你注意就会随着年龄的增长变胖变胖。

7月1日，阿娇抵达北京，现身机场。这一次，她终于脱下了厚底鞋，她看起来更瘦了。一个简单的黑白配最后变成了长腿美女。当天，钟欣潼戴着墨镜遮住脸，化了一点淡妆，但她依然五官精致，面容如画。

减肥后人气飙升，多次登上微博热搜。虽然号称“360度无死角”，但小粗腿瘦了不少，看起来是条美腿。只有阿娇现在瘦了20斤，我们来看看她是怎么瘦下来的。

运动到全身肌肉酸痛，粘在胶带上。

经常锻炼有什么好处:1，消除多余的脂肪和热量2，改善心脏和血液循环系统3，加速新陈代谢4，强健肌肉5，提高睡眠质量，有助于缓解精神压力和烦躁情绪。

运动似乎有美容效果。阿娇不化妆也很好看。最多就是把护肤品涂在皮肤外面。只有运动才是由内而外的汗水流出，带走肮脏的废物。

出道这么多年，阿娇现在35岁了？！论身材的颜值可有几分不满意，看他的小蛮腰！看她的微博，真的有很多健身打卡，营养饮食。看来合理的运动和科学的饮食也是减肥的首要条件。

要减肥，先改掉一些不良的生活饮食习惯。“先放弃一些垃圾食品。我过去喜欢吃一些甜的、冰的和夜宵。”

戒掉不良饮食习惯的阿娇，上半身明显瘦了，并称减肥后胸部少了很多压迫感，变得轻松很多。漂亮的腿也变得性感了很多，但是很多人腿还是有点粗但是比以前瘦了很多。

每个人的体质都不一样，不要吃容易让你发胖浮肿的东西。拥有美好的身材是要付出代价的，再加上每天还要合理的运动。

阿娇减肥成功告诉我们，不减肥就不知道自己有多美！加油！宝宝们，身材好的人也在减肥。也要抱大腿，看嘴巴！