怎样才能让脸上的肉瘦下来？

1，吃的方式一定要改

许多年轻人在平时吃饭时喜欢狼吞虎咽。这种咀嚼方式其实是不正确的。正确的吃法一定是细嚼慢咽。建议你在吃一口食物的时候，在牙齿上咀嚼15-25次。这种慢慢吃可以锻炼你的面部肌肉，最终让你拥有匀称的脸型。

2、平时多吃清淡的食物。

有很多女性为了瘦脸而选择节食。事实上，他们不应该这样做。这种减肥法不仅没有减掉他们脸上的肉，还失去了他们的健康。我希望每个女人每天都必须吃新鲜的蔬菜和水果。如果她吃蔬菜，她不应该吃油腻的食物，吃得清淡。

3.经常按摩你的脸

我们知道脸上有很多穴位，希望你能经常按摩脸部。只要穴位正确，不仅可以达到很好的美容效果，还可以成功瘦脸。但是需要注意的是，不能经常按摩同一个位置，把每个部位都调整好。

4、平时有空就用毛巾敷脸。

用热毛巾敷脸可以很好的放松脸部肌肉，再结合一些面部动作，瘦脸的效果应该会更好。需要注意的是，毛巾要5分钟换一次，每次热敷10-20分钟。

扩展数据:

中医食疗瘦脸:

黄瓜

黄瓜含有丰富的纤维素，可以加强肠胃蠕动，使大便通畅，热量含量也较低。

苹果

含有果胶，一种有助于降低胆固醇的可溶性纤维。苹果还含有丰富的粗纤维，可以吸收足够的水分，减缓糖分的吸收。同时能刺激肠道蠕动，促进排便。

荷叶

荷叶有清暑利湿、生发清阳的作用，尤其擅长祛湿消肿、减肥降脂。尤其适用于顽固性肥胖患者。

参考资料:

人民网-如何瘦脸10去除大饼脸的小技巧